LIAN
GONG SHI BA FA
Lian
Gong Shi Ba Fa bedeutet sowas wie "die 18 Methoden des Übens"
und besteht
aus 3 Serien, jede Serie hat 18 Übungen unterverteilt in 3 set's
von 6 Üungen.
| Gründer
dieses Systems ist Dr. Zhuang Yuan Ming, geboren 1912 in Shanghai.
Er ist Doktor der traditionellen chinesischen Medizin.
Dr. Zhuang hat sein Leben gewidmet um anderen Menschen mit Ihrer
Gesundheit zu helfen und er wollte immer ein System von Übungen
entwickeln was einen großen Nutzen für die Gesundheit
hat.
Er
studierte die Jahrhundert alten Übungs- und Atemtechniken
und durch sein Wissen in der traditionellen wie auch modernen
Medizin entstand in mehr dann 30 Jahren Zeit ein System das
er schließlich Lian Gong Shi Ba Fa nannte.
Seit 1975 wird das Liangong an die Bevölkerung von China
gelernt und es ist sehr populär geworden.
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Serie 1
Um Schmerzen im Nacken, Schulter, Unterrücken, Hüfte, Knie
und Knöchel vorzubeugen und/oder zu heilen.
Serie 2
Für die Gelenke und inneren Organe.
Serie 3
Übungen für das Atmungssystem, verbessert die Blut und Qi
Zirkulation.
Wichtig ist um mit viel Aufmerksamkeit zu üben, nicht über
den vergangenen Tag nachzudenken oder was sonst noch auf einen zukommt.
Konzentriere dich auf die Übung die du gerade machst.
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