UNSERE SCHULE

Der Gründer von der Chuan Fa Gung Fu Association ist Holger Willems. Er hat 1970 angefangen mit der Kampfkunst. Über Judo, Aikido und Karate kam er nach einigen Jahren zum Kung Fu. Seine Ausbildung hat er in Deutschland, Holland, Belgien und in USA bei verschiedenen Kampfkunst Meistern gehabt ( Bradwolf, Buck Sam Kong, Baklayan, Shen Hung Xun, Kong Mien Ho, J. Poomier ). Hauptsächlich konzentrierte er sich auf die Shaolin stile Hung Gar und Choy Lee Fut. Das sind südchinesische Stile und sie werden durch eine tiefe Grundstellung und kräftige Technieken geprägt. Des weiteren wurde er noch in Chi Kung und Taiji Quan unterrichtet.

Holger Willems

Der Hung Gar Stil besteht aus Techniken und Bewegungen von den fünf Tieren Tiger, Kranich, Leopard, Schlange und Drachen.

Choy Lee Fut besteht aus einer Kombination von Schnelligkeit und Kraft wie auch aus fließenden, runden und kreisförmigen Bewegungen.

DER GRUSS.
Mit einer Verbeugung und einem Gruß beginnt und stopt der Unterricht. Das verbeugen ist ein Ausdruck von Erkennung und eine Danksagung an alle Lehrer und Vorfahren wessen harte Arbeit und Kreativität beigetragen haben an unserer Kampfkunst. Der Gruß ist ein Zeichen von Respekt gegenüber demjenigen den man begrüßt.

DER UNTERRICHT.
Der Trainingsraum ( kwoon in chinesisch ) ist ein Ort um zu lernen. Man strebt danach um die Kampfkunst mit den eigenen Fähigkeiten immer weiter auszubauen. Alle Übungen müssen so intensiv und perfekt als möglich ausgeführt werden. Nur wer sich für 100% einsetzt während des Unterrichts wird einmal ein gutes Resultat in der Kung Fu Kunst erreichen.

Ein Training besteht aus Warming-up, Dehnungsübungen, Kondition- und Kraftübungen, Handformen und -techniken, Trittübungen, kämpfen semi-kontakt, üben mit Stoßkissen, Selbstverteidigung, und das üben mit chinesischen Waffen.

Die nödige Vorbereitung auf ein intensives training ist das Warming-up. Diese Übungen bereiten den Körper auf eine schwerere Anstrengung vor. Ohne Warming-up kann man Verletzungen bekommen. Wenn der  Körper aufgewärmt ist geht das Training weiter mit Dehnübungen. Dadurch werden die Muskeln beweglicher. Durch die Beweglichkeit der Muskeln kann der Körper die Trainingsanstrengungen besser vertragen. Mit Kraftübungen bezweckt man Muskelgruppen zu trainieren die wichtig sind für das ausführen von bestimmten Techniken.

In unserer Schule wird in drei Gruppen trainiert :
Gruppe I ....: Anfänger
Gruppe II ...: ab 4. Tuan
Gruppe III ..: ab 7. Tuan

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