TAI
CHI QUAN
Über
das entstehen von Tai Chi Quan gibt es verschiedene Versionen. Chang
San Feng wird aber im allgemeinen als Gründer angesehen. Er war
ein sehr wichtiger taoistischer Meister und Philosoph mit einer grossen
Kenntnis von Gesundheitsübungen und Kampfkunst. Geboren wurde
er 1247.
Die meist bekannten Systeme sind der Yang-, Wu-, Chen- und Sun-Stil.
Tai Chi Quan und zwei, viel später entwickelte Systeme, nämlich
Hsing I und Pa Kua (rund 1750), gehören zu den weichen, inneren
Formen der chinesischen Kampfkunst.
Chang San Feng |
Tai
Chi Quan ist eines von China's meist bekannten und weit verbreiteten
Übungssystem. Es ist eine alte, sehr vielseitige chinesische
Bewegungskunst.
Die
Bewegungen sind langsam, rund, weich und fließend. Es
ist eine innere Trainingsform wobei man während der Bewegungen
keine äußerliche Kraft oder Anspannung nötig
hat. Alles ereignet sich innerhalb des Körpers. Fortschritt
ist nicht abhängig von der äußerlichen Kraft
aber vom innerlichen Bewußtsein. Nach langer, regelmäßiger
Übung fühlt der Körper die ausgeglichene Wirkung
zwischen Yin und Yang.
Es
besteht keine Altersgrenze zum ausüben von Tai Chi. Aber
bei jüngeren Menschen fehlt es meistens an der nötigen
Geduld und Reife. Diese Bewegungskunst bringt den Ausübenden
zurück zu einer natürlichen Körperhaltung und
durch die Entspannung und der gleichmäßigen Belastung
des ganzen Körpers, ist diese Form des Übens besonders
für ältere Menschen geeignet.
|
TAI
CHI QUAN UND DIE GESUNDHEID
Tai Chi Quan ist auch eine sehr gesunde Entspannungstherapie.
Man kann beinahe sagen es ist eine Meditation in Bewegung, die einen
enormen Einfluß auf den Blutkreislauf hat.
Durch
die andauernde Entspannung und der gleichmäßigen Belastung
werden die Spannungen vom Nervensystem und von den Gelenken verbessert.
In
der chinesischen Heilkunde geht man davon aus, daß die Lebenskraft
(Qi) in verschiedenen Meridianen strömt und bei einer Störung
von dieser Energie, Menschen krank werden.
In
unserer Schule üben wir die Formen:
Simplified
Tai Chi Quan 24 Form Yang stijl
Tai Chi Jian 32 Form Schwert
Traditionelle Yang Tai Chi Quan 108 Form
Tai
Chi Quan und Qigong Training Freitag von 19.00 - 20.00 Uhr
HOME