De Vorm Chin Quan Kuen

Vanaf de A-Tuan leer je de 1. Vorm Chin Quan Kuen. Omdat deze Vorm best wel veel technieken heeft gebeurt dit in vier stappen.

A-Tuan 1. Deel --> Foto's

B-Tuan 2. Deel --> Foto's

C-Tuan 3. Deel --> Foto's

D-Tuan 4. Deel --> Foto's

Pas als je deze vier delen hebt is de Vorm Chin Quan Kuen kompleet en iedereen die goed geoefend heeft kan dan het examen voor de 1. Tuan afleggen.

---

Het belang van vormen

Zoals je weet, wordt er tijdens de trainingen aandacht besteed aan het aanleren, oefenen en herhalen van vormen. Je vindt dit misschien maar moeilijk, raar of saai. Je ziet er het nut niet van in en je bent liever bezig met andere dingen. Daarom zal ik je proberen uit te leggen waarom er vormen zijn en waarom er zoveel aandacht aan besteed wordt.

In vechtkunsten bestaan verschillende trainingsmethodes. Een van deze methodes is het beoefenen van vormen. De vormen zijn de basis van Kung Fu. Als je de vormen goed beheerst, dan beheers je Kung Fu. De vormen bevatten alle technieken die de Chinese monniken ontwikkeld hebben. Alles wat je tijdens de training leert en oefent komt terug in de vormen. Denk maar eens aan de standen, traptechnieken, blokken en stoten.

Jeugdtrainers Mick en Ralph

Elke vorm begint met een groet. Dit is een teken van respect voor de grootmeesters. Bij het aanleren van de vormen is het belangrijk dat de bewegingen stap voor stap worden uitgevoerd. Als je eenmaal alle stappen kent, is het belangrijk dat je de vorm oefent. Let bij het oefenen op dat je de juiste houding hebt. Diepe standen zijn van groot belang. Staar niet naar de grond, maar volg met je ogen de handbeweging. Let ook op dat je rug recht is.

Als je tijdens het aanleren of oefenen iets niet snapt, vraag het dan gerust. Je trainer is er om het je te leren en om je te begeleiden. Als je een vorm helemaal geleerd hebt, is het belangrijk dat je de vorm blijft herhalen. Dit gebeurt vaak op de training, maar het is ook belangrijk dat je thuis oefent. Door dagelijks te herhalen, bereik je sneller goede resultaten in Kung Fu.
Ook al ben je moe, probeer door te zetten tot het einde van vorm.

HOME