ONZE
SCHOOL
Oprichter
van de Chuan Fa Gung Fu Association was Holger Willems. Hij
is 1970 begonnen met de gevechtskunsten. Via Judo, Aikido en
Karate belandde hij na enkele jaren bij Kung Fu. Zijn opleiding
heeft hij in Duitsland, Nederland, België en USA bij verschillende
meesters gehad ( Bradwolf, Buck Sam Kong, Baklayan, Shen Hung
Xun, Kong Mien Ho, J. Pommier ). Voornamelijk concentreerde
hij zich op de Shaolin stijlen Hung Gar en Choy Lee Fut. Het
zijn zuid Chinese stijlen en men legt de nadruk op diepe standen
en krachtige technieken. Verder volgde hij nog lessen in Chi
Kung en Taiji Quan. |
Holger Willems |
De
Hung Gar stijl bestaat uit technieken en bewegingen van de vijf dieren
tijger, kraanvogel, luipaard, slang en draak.
Choy
Lee Fut is een combinatie van snelheid en kracht alsook van vloeiende,
ronde en cirkelvormige bewegingen.
DE
GROET
De lessen beginnen en eindigen met een buiging en met een groet. Het
buigen is een uitdrukking van erkenning en een dankbetuiging aan al
de leraren en voorvaders wiens harde werk en creativiteit bijgedragen
hebben tot onze gevechtskunst. De groet is een teken van respect,
bedoeld voor degene die men begroet.
DE
LES
De trainingsruimte ( kwoon in het chinees ) is een plaats om te leren.
De atmosfeer in een Kung Fu school moet vol dynamische energie, geestelijke
waakzaamheid en respect zijn. Men streeft erna de gevechtskunst met
de eigen bekwaamheden steeds uit te breiden. Alle oefeningen moeten
zo intensief en perfect mogelijk uitgevoerd worden. Alleen hoe zich
voor 100% inzet tijdens de lessen zou ooit een goed resultaat in de
Kung Fu kunst bereiken.
Een
training bestaat uit warming-up, rekoefeningen, conditie- en krachtoefeningen,
handvormen en -technieken, trapoefeningen, sparren semi-contact, trainen
met stootkussens, zelfverdediging en het oefenen met Chinese
wapens.
De
noodzakelijke voorbereiding op een intensieve training is de warming-up.
Deze oefeningen bereiden het lichaam voor op zwaardere inspanningen.
Zonder warming-up zou je blessures kunnen oplopen. Nadat het lichaam
is opgewarmd wordt de training voortgezet met rekoefeningen. Gerekte
spieren zijn beweeglijker. Door de soepelheid van de spieren kan het
lichaam de trainingsinspanningen beter verdragen en de volgende fasen
van de training kunnen efficiënter uitgevoerd worden.
In
onze school word in drie verschillende groepen getraind:
Groep I ....: beginners
Groep II ...: vanaf
vierde Tuan
Groep III ..: vanaf
zevende Tuan
HOME