TAI
CHI QUAN
Over
het ontstaan van Tai Chi Quan bestaan verschillende versies. Chang
San Feng wordt over het algemeen als grondlegger aangezien. Hij was
een zeer belangrijke taoistische meester en filosoof met een grote
kennis van gezondheidsoefeningen en gevechtskunst. Geboren werd hij
in 1247.
De meest bekende systemen zijn de Yang-, Wu-, Chen- en Sun-stijl.
Tai Chi Quan en twee, veel later ontwikkelde systemen, met name Hsing
I en Pa Kua ( rond 1750 ), behoren tot de zachte, innerlijke vormen
van de chinese gevechtskunst.
Chang San Feng |
Tai
Chi Quan is een van China's meest bekende en verst verspreide
oefeningsysteem. Het is een oude, zeer veelzijdige Chinese bewegingskunst
en de letterlijke vertaling is " de grote oneindige vuist ".
De
bewegingen zijn langzaam, rond, vloeiend en zacht. Het is een
interne trainingsvorm waarbij men geen uiterlijke kracht of
inspanning nodig heeft tijdens de bewegingen. Alles gebeurt
binnen het lichaam. Vooruitgang is niet afhankelijk van de uiterlijke
kracht maar van het innerlijke bewustzijn. Na lange, regelmatige
oefening voelt het lichaam de evenwichtige wisselwerking tussen
Yin en Yang.
Er
bestaat geen leeftijdsgrens voor het beoefenen van Tai Chi Quan.
Bij jonge mensen ontbreekt echter vaak het benodigde geduld
en de rijpheid. Deze bewegingskunst brengt de beoefenaar terug
naar een natuurlijke houding en door de ontspanning en de gelijkmatige
belasting van het hele lichaam is deze vorm ook bijzonder geschikt
voor oudere mensen.
...............TAI
CHI QUAN EN JE GEZONDHEID |
Tai
Chi Quan is bovenal een uiterst gezonde ontspanningstherapie. Je kunt
bijna spreken van een bewegende meditatie die een enorme invloed heeft
op de bloedsomloop.
Door het ontspannen van de spieren worden de bloedvaten ontlast en
de bloedcirculatie verbeterd.
Omdat
men het gewicht van't ene been op't andere overbrengt worden de benen
goed doorbloed en spataders of andere vaatziekten voorkomen.
In de Chinese geneeskunde gaat men daarvan uit, dat de levenskracht
(Qi) in verschillende meridianen stroomt, en bij belemmering of opstopping
van deze energie mensen ziek worden.
In
onze school word les gegeven in de vormen:
Simplified
Tai Chi Quan 24 vorm Yang stijl
Tai Chi Jian 32 vorm zwaard
Traditionele Yang Tai Chi Quan 108 vorm
Tai
Chi Quan en Qigong Training vrijdags van 19.00 - 20.00 uur
alleen op afspraak
HOME